Después de un mes de clases, es común que los niños(as) y adolescentes comiencen a sentir el ritmo del año escolar. Sin embargo, también es un momento en que pueden surgir desafíos, como ajustar las rutinas, manejar el estrés y adaptarse a los cambios de temperatura y horarios.
Es por ello que compartimos 4 consejos prácticos para ayudarlos a mantener el ritmo y aprovechar al máximo el año escolar:
1.- Cambio de estación y rutinas
El otoño trae consigo cambios de temperatura y humedad, por lo que puede afectar la salud y el bienestar de tus hijos.
Asegúrate de:
– Vestir a tus hijos con ropa adecuada para el clima, considerar capas.
– Aumentar la hidratación y la ingesta de frutas y verduras que contengas vitaminas esenciales para la época del año, porque fortalecerá su sistema inmune.
– Mantener las rutinas de actividades en familia.
2.- Ajusta las rutinas según el cambio de horario
Con el cambio de hora en Chile, es importante adaptar las rutinas diarias, esto incluye:
– Ajustar la hora de dormir y despertar
– Reorganizar los horarios de las comidas y meriendas
– Establecer tiempos de estudios y recreación
3.- Ayuda a tus hijos a manejar el estrés y la ansiedad
El regreso a clases puede ser un momento estresante para los niños(as) y adolescentes. Ayúdalos a manejar el estrés y la ansiedad mediante:
– La comunicación abierta y el escuchar activo
– La práctica de técnicas de relajación y meditación
– La establecimiento de metas y objetivos realistas
4.- Mantén la comunicación con los profesores y la escuela
Este vínculo es fundamental para mantener el ritmo y aprovechar al máximo el año escolar. Asegúrate de:
– Asistir a las reuniones de padres y profesores
– Mantener una comunicación regular con los profesores, ya sea presencial o por la plataforma Lirmi.
– Estar al tanto de las actividades y eventos escolares, vía redes sociales, página web o plataforma Lirmi.
Esperamos que estos consejos sean útiles para ayudar a nuestros estudiantes a mantener el ritmo y tener un excelente año escolar .
Encuentra más CONTENIDOS AQUÍ
Primer día de clases sede Básica 2025
Deportistas 2024 – Estudiantes AC Reconocidos entre los Mejores
Sigue nuestras Redes Sociales
Facebook > @escuelaac
Instagram >@escuelaac
Tik Tok > @escuelasac
